Gyakorlatok az erekció erejéhez

Jobb szex A Kegel-gyakorlatok hozadékai a partnerek egészséges szexuális életében ben dr. Arnold Kegel nőgyógyász gyakorlatok sorozatát alkotta meg, hogy segítsen a nőknek felépülni a szülés után. Elsődleges feladatuk a medencefenék megerősítése és az egészségügyi problémák inkontinencia és egyéb megelőzése volt. Ha az ön orvosa előírt önnek valami hasonlót, ne hagyja figyelmen kívül az ő jó szándékú tanácsait.

Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre

Azok, akik dr. Kegel gyakorlatait végzik, könnyebben, gyakrabban és intenzívebben élik meg azt orgazmust. De ez még nem minden. Például a következő sorokból megtudhatja azt is, hogy ez a torna segíthet az uraknak a péniszük megnagyobbításában. Ne hagyja, hogy az életfontosságú izom elkorcsosodjon A Kegel-gyakorlatok elvégzése közben erősíti a medencefenék izmait, ami továbbá erősebb hüvelyhez is vezet, tehát a szex közben mindkét partner intenzívebb érzéseket él meg.

Az ún.

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Pubococcygeális izom PC-izom ami az orgazmus közben kapcsolódik be, egy igazán csodálatos kielégüléshez vezet. Az orgamus képes legyűrni a stresszt vagy megerősíteni az immunitásunkat, ezért megéri megkeresni az tökéletes orgazmus eléréséhez vezető utakat, amelyek nem mindig a szexuális segédeszközökön át vezetnek.

A PC-izom a medencefenékre bomlik, és pillangó alakú. Összeköti a végbélt és a nemi szerveket az ülőcsonttal és a lábakkal.

Mi az erekció: az erekció élettani mechanizmusai, a nemi hormonok és az életkor tényezők hatása Szívroham A szex fontos szerepet játszik egy férfi és egy nő közötti kapcsolatban. A konzultáció első percétől kezdve minden családi pszichológus, aki megpróbálja megállapítani a nézeteltérések okát, érdekli a házastársak közötti szexuális kapcsolatok minőségét.

Az ágyékcsonttól a farcsontig terjed, és megtámasztja a végbélt és a szomszédos belső szerveket húgyhólyag és vesékbiztosítva, hogy ne essenek le.

Ugyanakkor nagy hatással van az aktív szexuális életre. A húgycső, az ondóvezeték, a hüvely, a pénisz és a végbél nyitását és bezárását vezérli. Ha ez a keresztszivattyú, ahogy általában PC-izmot jelölik, erős, akkor nagy energiát kölcsönöz nekünk.

A férfiak gyenge pontja

De éppen ellenkezőleg, ha nincs kellőképpen leterhelve a rendszeres szexszel vagy a célzott tornával, elveszíti az erejét. Vegye fel a harcot a rutin ellen A Kegel-gyakorlatok nem csak a merevedési pszichológia korlátozódnak.

Ha olyan módszereket keres, amelyekkel felveheti a harcot a rutin ellen az intim életben, akkor ez a megfelelő irány, amivel ezt megteheti. A gyakorlatok elvégzéséhez speciális, kis üreges ballonokat is használnak, amelyek ma már orvosi szilikonból készülnek, de alternatívaként a népszerű gésagolyókat is alkalmazhatja a kisebb méretű gyakorlatok az erekció erejéhez nagyobb súlyú golyókat ajánljuk - ún.

Ezeket a hüvelybe kell helyezni, és a medenceizmok erejének használatával kell benntartani.

Merevedési zavar

Ha az izmok már megszilárdulnak, akkor egy szinttel feljebb léphet, és a golyókat gyakorlatok az erekció erejéhez helyzetben is a hüvelyben tarthatja. A szokásos háztartási munkáit is elvégezheti közben, sőt akár a városba is mehet velük.

A golyók mozgás közben stimulálják az érzékeny területet, így nagyobb véráramot hoznak létre. A férfiaknál ezek a gyakorlatok javíthatják az erekció keménységét, megszabadíthatják őket a korai magömléstől, és minőségibbé tehetik az orgazmust.

Egy szakértői tanulmány azt is kimutatta, hogy a gyakorlatoknak köszönhetően a hímvesszőjük is megnagyobbodhat. Alapgyakorlat Az egész folyamat nagyon egyszerű. Húzza össze a medenceizmokat tíz másodpercig, és lazítsa el őket. Ezt ajánlott tízszer megtenni, és naponta háromszor megismételni, lehetőleg reggel, délben és este.

• Merevedési zavar
• Nincs varrás a péniszen

A gyakorlat elvégzésekor a has- a comb- és az ülőizmoknak teljesen lazának kell lenniük. Lassan növelje az összehúzódások számát ideális esetben összehúzódást kellene elvégeznie naponta. Próbálja meg az izmokat felfelé húzni, majd fokozatosan engedje fel őket.

A legjobb az egészben, hogy ezt a gyakorlatot fekve, ülve vagy állva is elvégezheti. És nincs szüksége semmilyen speciális felszerelésre vagy tornateremre.

Valószínűleg nem is fog megizzadni ezen tevékenység elvégzése közben. A hölgyeknek addig kell végezniük ezt a gyakorlatot, amíg a szex után nem sikerül azonnal teljesen összehúzni a medencefenék izmait.

A gyakorlat eredményei már néhány hét elteltével jelentkeznek.

Felturbóznád a potenciád?

Bármely életkorban, mindenki megvalósíthatja ezeket a gyakorlatokat. Ha azonban a hasüregben fájdalmat érez, vagy bármilyen más nehézség gyötri, hagyja abba az edzést. A koncentráció és a kitartás szintén fontos tényezők. Hogyan végezzük el a Kegel-gyakorlatokat videó Figyelmeztetés: Mindig üres húgyhólyaggal tornázzon. És a legjobbat a végére hagytuk Igen, a végére hagytuk a habot a tortán, mégpedig a várva várt bejegyzést arról, hogyan növelheti a pénisze méretét a Kegel-gyakorlatokkal.

Ebben semmi tudomány nincs.

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

A gyakorlatoknak köszönhetően a péniszben lévő szövet sokkal gyorsabban megtelítődik vérrel, és így sokkal jobban formázható. Javul a spermiumok termelődése is a herékben, és a szexuális észlelés is fokozódik.

Így nagyon fogja élvezni az intimitást. Nem is beszélve a partneréről, akinek már nem fog kelleni önmagát kielégítenie vagy vibrátort használnia. Urak, ha a Kegel-gyakorlatokat választják, azt biztosan nem fogják megbánni.

További gyakorlatok hozzáadásával még jelentősebb véráramlást érhet el a péniszben. A Jelqing ebben az esetben különösen hatékony. Hisszük, hogy megszereti a "Kegelt", és ezáltal ön is csatlakozik az elégedett szeretők ezrei közé.