Merevedés és súly. Üdvözöljük újra itt!
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen. Hogyan lehet elkerülni? Íme 11 tipp, amit a szakértők ajánlanak. Nézze meg, mit eszik! A szívre egészségtelen ételek az erekcióra is károsan hatnak.
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Védje az erekcióját - Íme 11 tipp
Azonnal orvos merevedés és súly felügyelt diétába kell kezdened! Az erekciós zavaroknak számos oka lehet, fizikai és lelki egyaránt, és nem a kék bogyó az egyetlen, ami a megoldáshoz segíthet. Egy, a Journal of Sexual Medicine-ben megjelent kutatás szerint ugyanis van még öt másik dolog is, ami megoldhatja a merevedési zavarokat.
Az alábbi kutatás öt tényezőt vizsgált a merevedési gondokkal küzdő férfiaknál, melyek hatással voltak zavaraikra. Hosszú távon, figyelve ezekre az alapvető dolgokra javul a szexuális teljesítmény, és megoldást nyújthatnak a merevedési gondokra is.
A kutatás A kutatásban - év közötti - férfi vett részt. A kutatás első részéhez kérdőíveket használtak, amik feltárták a szexuális vágyakat, a szexuális aktivitást és a szexuális beállítottságot, majd az erekciós problémák vizsgálatára külön kérdőíven tértek ki.
A vizsgált alanyokat megkérdezték arról, hogyan élnek, azaz mennyi alkoholt fogyasztanak, mennyit mozognak, milyen a súlyuk, van-e bármilyen szorongásuk, depressziójuk, és egyáltalán hogyan tudnak aludni.
A kutatás után öt évvel ezeken a férfiakon azt figyelték meg, hogy azoknál, akiknek rossz szokásai csökkentek, és egészségesebben életek, egyértelműen kimutatható a szexuális teljesítményben merevedés és súly pozitív változás. Az alábbi pontokat követve az alanyok úgy tudták letenni a gyógyszert, hogy már nem éreztek a szexuális életükben semmilyen zavart.
Tehát ettől az öt tényezőtől kimutathatóan javul a férfiak szexuális teljesítménye, és a tényleges életmódváltás a merevedési problémákat is megoldhatja.
Súly Az egészséges BMI hatalmas faktor az erekciós zavarokban. A túlsúly hatással lehet a merevedésre, hiszen ezeknek a férfiaknak sokkal kisebb a tesztoszteronszintjük.
A felesleges kilóktól való megszabadulás és az étkezési szokásokon való változtatás az első tényező, ami segít az ilyen típusú zavarok megoldásában. Diéta A kevesebb koleszterin segít a férfi tesztoszteronszintjének növelésében, tehát a diéta beállítása szintén fontos szempont a szexuális zavarok csökkentése érdekében.
Erektilis diszfunkció? Muszáj fogyni!!
A cukorproblémákkal küzdőknek például fokozottabban kell figyelniük erre, mert náluk nagyobb a kockázat, hogy megjelennek a gondok a nem megfelelő cukorszint hatására.
