Merevedéssel a here felemelkedik. Titkos izmok
Az intimtorna sok nőnek és férfinak nyújthat segítséget a megelőzésben, a már kialakult betegségek enyhítésében, és ami egyáltalán nem elhanyagolható, a szexuális élet örömtelibbé tételében.
Elsajátításával és türelmes gyakorlásával a hölgyek erősíthetik az úgynevezett PC-izmaikat, amelyek gyengesége rendkívüli módon befolyásolja szexuális életüket. A PC-izmok a medencefenék izomzatának és kötőszövetes rendszerének izmai, amelyek könnyen elvesztik rugalmasságukat.
- Miért csúsznak fel a hasüregbe a herék szex, ill. orgazmus közben?
- Csökkent az erekcióm és a péniszem
Az intimtorna gyakorlatai életkortól függetlenül minden korosztálynak ajánlottak, a fiatal lányoktól kezdve a várandós anyákon át a változó korban lévő nőkig.
A módszer elsajátításával mindenki megerősítheti rejtett izmait, merevedéssel a here felemelkedik képesek vagyunk tudatosan összehúzni, illetve ellazítani. Az elsajátított gyakorlatok segítségével a záróizmok szükség esetén gyorsan képesek nagy erejű szorításra, és annak hosszú ideig történő fenntartására.
Miben segít az intimtorna? A kismamáknak a szülésre való felkészülésben, a szülés után átvágott gát rendbetételében, a menstruációval járó kellemetlen fájdalmak enyhítésében, és a nőgyógyászati gyulladásos betegségek előfordulásának a csökkentésében.
- Merevedés 52 éves férfiaknál
- Kattints a rovat legpikánsabb híreiért!
- A herefájdalom okai - HáziPatika
- Az erekció és ejakuláció folyamatai: Ezt történik színfalak mögött Írta Szexvital.
- Thai masszázs pufók
- Tényleg összemegy a férfiak nemi szerve a hideg vízben? - Útikalauz anatómiába
Merevedéssel a here felemelkedik jó szolgálatot tesz az inkontinencia, vagyis a vizelettartási nehézségek leküzdésében is. A felsoroltakon kívül a végbélzáró izom gyengülése miatti széklettartási problémákon is segíthet, hozzájárulhat a kitágult hüvely visszaszűküléséhez, azaz az örömteli párkapcsolat megtartásához. Mivel a szülés után csökken a hüvely rugalmassága, ezért az élvezetesebb szex kedvéért nem árt naponta öt-tíz percet tornáztatni titkos izmainkat.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Otthon is belekezdhetünk a tornába, de azért tanácsos szakemberhez fordulni, rendszerint olyan anatómiai ismeretekkel rendelkező tornászokhoz, akik a Nőorvosi Társaság által ellenőrzött vizsgán vettek részt, és tízórás tanfolyamon, testre szabottan betanítják az intimtorna alapjait. Néhány módszer, amit otthon is érdemes kipróbálni!
50 Insane Facts About Titanic You Didn't Know
Amikor kényelmesen ülünk, időnként megpróbálhatjuk hullámoztatni a hüvelyünket, mintha le és fel húzogatnánk az izmainkat. Ezt az izomgyakorlatot a férfiak szex közben is kedvelik.
Erekciós fázisok
A másik otthoni alapgyakorlat már kissé nehézkesebb. Amikor a kisdolgunkat végezzük, akkor a félidőben próbáljuk meg visszatartani a vizeletet, majd megint kiengedni egy kis adagot, aztán ismét visszatartani a maradékot.
- Titkos izmok | Demokrata
- Nikotin és erekció
Ezt addig folytathatjuk, amíg nem végeztünk a kisdolgunkkal. Ezt a gyakorlat elég nehéz, viszont hatékony izommunkát jelent a hüvelynek. Megdöbbentő megfigyelés, hogy amikor egy férfi féltékeny, megnő a heréjében termelődő hímivarsejtek száma, ha viszont nem szeretne utódot nemzeni, jelentősen csökken a spermatermelés.
Én sem. A hererázó izomnak a szerepéről én személy szerint nem sokat tudok, eddig csak az volt előttem nyilvánvaló, hogy hőmérséklet-szabályzó szerepe van. Az előző hszsom megírásakor bevallom egy picit figyelmetlen voltam a fáradtságtól, és nem olvastam végig a hererázó izomról szóló részt, csak beleolvastam, de azért találtam érdekesnek, mert ugye az ejakuláció előtt A HERÉK FEHÚZÓDNAK, a herékből ugye egy iránya van a spermiumáramlásnak: kifelé. A Kérdező alapkérdése a herék felhúzódásáról szólt.
A psziché tudattalanul is ugyanúgy hat a férfiak szervezetére, mint a nőkére. Nem véletlen, hogy a viszszatérő prosztatagyulladás hátterében gyakran az érzelmek túlfeszítettsége, a magánéleti, illetve a munkahelyi önértékelési problémák állnak.
A feszültség legyengíti a a pénisz korának mérete ellenálló képességét, így az addig is ott lévő kórokozók ideális körülményeket találnak a szaporodáshoz.
A gyakorlatban ritkán kerül sor a valós probléma felderítésére, a férfiak többnyire csak az urológusig jutnak el. Rendszeresen visszatérő gyulladás esetén azonban már ajánlott komolyan elgondolkodni arról, mitől éreznénk jobban magukat a bőrünkben, mi az, amin feltétlenül változtatnunk kellene.
A rendszeres intimtorna a férfiaknak is jót tesz. Segítségével ők is védhetik alhasi szerveiket, megelőzhetik az aranyér, a hímvessző és a here visszeres tágulatainak a kialakulását.
Hogyan működik az erekció és ejakuláció?
Ezeknél a szerveknél az erek terheltsége egyrészt a törzsfejlődés során kialakult függőleges helyzetünknek tudható be, másrészt helytelen szokásainknak, melyekkel a gyenge vénafalakat olyan nagy nyomásnak tesszük ki, mint amilyen például a görbe ülés, a sok emeléssel járó fizikai munka és hasonlók. A here visszértágulata, amely gyakran csak a baloldalon jelentkezik, komoly következményekkel járhat. Lelassul a vérkeringése, a pangás hatására mérgek termelődnek, s ez megnöveli a here hőmérsékletét.
Így nem biztosított a folyamatos hűtés, a hímivarsejtek termelődéséhez szükséges alacsonyabb hőmérséklet. A hímvessző ereinek kitágulása sem kedvez a nemi működésnek. Az erek tónusvesztésének következménye lehet, hogy miközben a libidó a régi, a merevedés mértéke már nem az.
A felnőtt férfi izomzata, ha nem edzik rendszeresen, az altest területén ugyanúgy gyengül, mint bárhol máshol. Talán szokatlan a számukra, hogy a hímvessző, a végbél, a prosztata alatti, here fölötti izom kondicionálásával foglalkozzanak, ám ez alapfeltétele annak, hogy ezek az izmok még idősebb korban is elvárásaiknak megfelelően lássák el a feladatukat.
A férfiaknál gyakoriak az izomgyengeség miatti tünetek, például az, hogy a húgycsőből nehezen ürülnek ki az utolsó vizeletcseppek. Jellemző, hogy a hímvessző merevedési szöge is növekszik a hasfalhoz képest.
